Lískové oříšky obsahují řadu vitamínů B, které pozitivně působí na nervový systém a stimulují metabolismus. I Výživnost a široké spektrum ostatních vitamínů a minerálních látek se rozhodně zapřít nedá. Lískáče překypují vlákninou, vitamíny C, D, E a K. Nesmíme zapomenout na stopové prvky jako draslík, vápník, fosfor, hořčík, železo, zinek a mnoho dalších tělu prospěšných látek.
Bohaté na bílkoviny, vlákninu i zdravé tuky, díky kterým nám pomáhají snižovat hladinu špatného cholesterolu.
Obsahují fosfor, železo, vitamíny skupiny B a vitamín C a E.
Přestože nám tyto ořechy dávají tolik dobrého, stále na ně spousta z nás zapomíná.
A přitom zařadit jich do naší stravy více není vůbec složité a zvládne to opravdu každý.
Z lískových ořechů můžete upéci dezert, cukroví, posypat si s nimi jogurt či ovesnou kaši nebo je jen tak (opražené) konzumovat například k vínu.
Fantazii se v souvislosti s těmito ořechy opravdu meze nekladou.
Nutriční hodnota ve 100g: Energie: 2629 kJ (628 kcal). Bílkoviny: 14,95 g. Sacharidy: 16,7 g (z toho cukry 4,34 g). Tuky: 60,8 g. Popř. jiné cholesterol, vitaminy apod.: Sodík 0,0 g, kyselina pantothenová 0,92 mg (15,8% DDD), hořčík 163 mg (54,3% DDD), železo 4,7 mg (33,6% DDD), fosfor 290mg (36,3% DDD)
Produkt je vakuově balený. Případné porušení vakuového obalu (tzn. balení je zatavené a obsahuje vzduch) nemá přímý vliv na kvalitu a není jako takové důvodem k reklamaci.
