SNAKK Lískové ořechy

Bohaté na vitamíny

Lískové oříšky obsahují řadu vitamínů B, které pozitivně působí na nervový systém a stimulují metabolismus. I Výživnost a široké spektrum ostatních vitamínů a minerálních látek se rozhodně zapřít nedá. Lískáče překypují vlákninou, vitamíny C, D, E a K. Nesmíme zapomenout na stopové prvky jako draslík, vápník, fosfor, hořčík, železo, zinek a mnoho dalších tělu prospěšných látek.

Bohaté na bílkoviny, vlákninu i zdravé tuky, díky kterým nám pomáhají snižovat hladinu špatného cholesterolu. Obsahují fosfor, železo, vitamíny skupiny B a vitamín C a E. Přestože nám tyto ořechy dávají tolik dobrého, stále na ně spousta z nás zapomíná. A přitom zařadit jich do naší stravy více není vůbec složité a zvládne to opravdu každý. Z lískových ořechů můžete upéci dezert, cukroví, posypat si s nimi jogurt či ovesnou kaši nebo je jen tak (opražené) konzumovat například k vínu.  Fantazii se v souvislosti s těmito ořechy opravdu meze nekladou.